Smoothie bowl framboise banane mangue
Qui a dit que l’automne devait-être triste et sinistre ? Les fruits surgelés sont les parfaits alliés des assiettes colorées. Pour ce smoothie bowl, j’en ai utilisés pas mal que j’ai à peu près tout le temps de côté dans le congélateur. Des petites framboises que je trouve parfaites pour tout ce qui est coulis, smoothies ou préparations cuites et des petites mangues, que je trouve chez Picard et qui sont juste parfaites à chaque fois (promis, je n’ai pas été payée pour écrire ça). Ca permet de mettre de la couleur dans l’assiette toute l’année tout en gardant le goût (presque) intact. Bref, tout ca pour dire que j’ai fait un smoothie bowl. Oui moi aussi, enfin, je m’y suis mise. J’avais un peu de mal à accepter que ca puisse nourir suffisament le matin mais finalement je trouve que ça suffit. Si vous êtes sceptiques, essayez d’y ajouter un yaourt et quelques flocons d’avoine avant de mixer. C’est super bon et ca cale encore un peu plus.
- 200g de framboises
- 1 mangue
- 1 banane
- 20cl de jus d'orange
- ½ citron vert pressé
- Pour le topping :
- 1 kiwi
- ½ banane
- ½ poire
- 1 tranche de pamplemousse
- quelques quartiers de clémentine
- quelques amandes
- quelques pistaches
- quelques copeaux de noix de coco
- Dans le bol d'un blender placez les fruits surgelés, la banane découpée grossièrement en morceaux et mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Placer le mélange dans un grand bol
- Préparez les fruits et hachez voix noix puis parsemez sur votre bol de smoothie.
- Vous pouvez tout à fait utiliser d'autres fruits ou noix :)
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12 commentaires
Ce bol a l’air bien savoureux, avec les fruits rouges yum.
Et même sans fruits rouges l’Automne n’est pas triste ;)
Merci :)
Ce n’est pas moi qui dirait le contraire ! J’adore l’automne ^^
Je n’ai jamais mangé de smoothie bowl, mais alors jamais et je le regrette vraiment quand je vois le tien !!
Merci :)
C’est franchement bon, et ca change de manger son smoothie à la cuillère ^^
ça a l’air trop bon ! ça fait un moment que je me dis que je devrais me mettre aux smoothies bowls, je vais essayer bientôt je pense :-)
C’était pareil pour moi, je ne regrette pas d’avoir sauté le pas :)
C’est pas un smoothie bowl, c’est une oeuvre d’art !!
Ahaha ! Merci :)
Trop jolies les couleurs douces de ton smoothie bowl <3
Oh merci Laura :)
Je ne connaissais pas du tout le smoothie bowl ! Hâte hâte hâte de manger ça (à partager par contre ^_^ )
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